ヘルスリテラシーって何？～人生100年時代を生き抜くために必要な新しいスキル～
最近は人事系のカンファレンスにもセッションが見られるヘルスリテラシーという言葉ですが、ご存じでしょうか。ヘルスリテラシーとは「健康や医療に関する正しい情報を入手し、理解して活用する能力」のことです。自分の身体について考え、日常生活でのヘルスケアや疾病予防の意思決定、生涯を通じて生活の質の維持・向上のために、沢山の健康情報の中から適切な情報を見極めて使いこなすことです。人間の身体・心も車のように日々メンテナンスが必要で、自分の身体のことを医者任せや放置しないことの必要性がわかってきています。

■ヘルスリテラシー
・健康や医療に関する正しい情報を収集する能力
・収集した情報を理解して、健康維持のために日常生活で活用する能力
・病気になった時に、治療方針など自分の考えを持ち、意思決定する能力

2022年版健康寿命世界ランキングで男女別でも日本が1位で(男性72.6歳、女性75.5歳)である一方、日本人のヘルスリテラシーは欧州やアジア諸国に比べて極めて低いという調査(＊)結果が出ています。健康寿命が世界1位なのだから問題ないと思ってしまいますが、団塊ジュニア世代が65歳以上になる2035年頃の高齢者は日本の人口の約33%になり、生産人口率が下がり続ける一方、高齢化率は上がり続けます。慢性疾患や一定の不調を抱えながら生活する時間が長くなる高齢社会に求められる健康への考え方や制度は変化します。(＊)ヨーロッパヘルスリテラシー質問用紙（European Health Literacy Survey Questionnaire：HLSEU-Q47）

厚生労働省が発表している保険医療2035提言書にあるように、『疾病の治癒と生命維持を主目的とする｢キュア中心｣の時代から､慢性疾患や一定の支障を抱えても生活の質を維持･向上させ､身体的のみならず精神的･社会的な意味も含めた健康を保つことを目指す｢ケア中心｣の時代への転換』を図ることを掲げています。

ケア中心となるには、まさしく日々のセルフケア・セルフメンテナンスがポイントとなります。自分に必要な情報を見つけ、見極め、何をするかという情報収集・判断・実行力の能力が必要となってくるのです。今までのような医者任せ・薬に頼る・流行りのダイエット／健康法に惑わされるのではなく、1人1人の意思や考え方を反映し、何を選択するのか患者の病気や薬の知識や考え方が求められ（「患者力」とも言われます）、また病気にならないためのヘルスケアの知識がその後の健康寿命に反映されることになるでしょう。また、重要となるポイントは、「自分の人生（健康）は自分で決める」ことです。1つの疾病の治療法も１つではないと思います。一般的な治療が必ずしも自分の考えや体質に合うとは限りません。どれもメリット・デメリットがあり、その治療をすることによる効果と治療後の生活への影響などきちんと確認し、様々なケースを調べ、自分の状況を受け入れ、今できる最善の方法を自分で選択していくことで、この先の人生が変わっていきます。生命、生活の質の向上のために、正しい健康情報に基づく意思で自身の健康を決める力をつけることが今後必要なスキルとなっていきます。治療後に「こんなはずじゃなかった。」と後悔することのないように…そして、より自分らしく生きる選択ができるように日頃から以下のポイントを自分に問い、意識しましょう。

「自分の人生（健康）は自分で決める」ためのポイント
１．今後、どのような生活を送りたいかを自分に問う
２．人生においての優先順位（仕事・家族・趣味・住む場所・お金etc）
３．病気にならない身体作り（ストレスケア・食生活・運動etc）